Cholesterinspiegel senken bzw. optimieren!
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Dies nimmt natürlich Zeit in Anspruch, da man hierfür intensiv recherchieren muß bis man interessante Inhalte endeckt.
Anschließend muss man von dem Urheber die Genehmigung erwerben seine Informationen zu veröffentlichen.
Schließlich müssen diese übersetzt werden. Es erfordert also einiges an Zeit, Geld, und Ausdauer um seinen
Besuchern wirklich einzigartige, relevante und vor allem hilfreiche Informationen anbieten zu können wie zum Beispiel
folgenden (Link-)Tipp: Arganöl kann positiv Ihre Cholesterinwerte beeinflußen.
Deshalb bin ich auch stolz Ihnen das neueste Ergebnis meiner Bemühungen anbieten zu können.
Lesen Sie (etwas tiefer) den Artikel: Senkung des Cholesterinspiegels
Weiter unten auf dieser Seite stelle ich eine Nahrungsergänzung vor mit der ich gute Ergebnisse erzielt habe.
Schauen Sie doch bald wieder mal vorbei. Mit etwas Glück finden Sie dann neue interessante Informationen vor.
Senkung des Cholesterinspiegels
Von Kai Marschnig
Die Senkung des Cholesterinspiegels wird in unserer Gesellschaft ein
immer größeres Thema. Es stellt sich hier die Frage, was muss man zu
diesem Thema wissen und was sollte man zur Vorbeugung beachten? Wir
möchten in diesem Artikel die Möglichkeit nutzen und Ihnen in kürze die
wichtigsten Informationen an die Hand zu geben.
Was ist Cholesterin?
Cholesterin ist grob gesagt ein Enzym, welches vom Körper in gewissen
Mengen selbst produziert wird. Weiter wird auch Cholesterin durch die
Ernährung aufgenommen. Die Aufgabe des Cholesterins ist unter anderem
die Regulierung des Stoffwechsels im Körper.
Was passiert durch Cholesterin?
Ist der Cholesterinspiegel zu hoch, so wird die Gefahr des Herzinfaktes
deutlich gesteigert. Bei einem Herzinfakt wird die Zufuhr zum Herzen
blockiert, welches erhebliche Herzschäden herbeiführen kann.
Ursache des Ungleichgewichts des Cholesterinspiegels ist oft eine zu
fetthaltige Ernährung.
Was kann man gegen einen zu hohen Cholesterinspiegel machen?
Hier empfiehlt es sich die Ernährung zu verändern. Dies kann schon einen
deutlichen Beitrag dazu leisten, dass der Cholesterinspiegel gesenkt wird.
Vorzugsweise sind folgende Produkte zumindest zu reduzieren: Fleisch,
Hühnerei, Butter und fetthaltige Milchprodukte.
Oftmals reicht es auch hier die Art des Fleisches zu verändern. Zum
Beispiel können Sie Geflügel anstatt fetthaltigen Schweinefleisch
verzehren. Nicht zuletzt ist es auch die Bewegung, die dem Körper hilft,
den Cholesterinspiegel zu kontrollieren.
Auch können Sie gut auf Proteinpulver
zurückgreifen, wenn sie
cholesterinarmes Eiweiss zu sich nehmen wollen. Dann erhalten Sie auch
die wichtigsten Aminosäuren
für eine gesunde und sportgerechte Ernährung.
Ich hoffe wir konnten Ihnen mit diesem kurzen Überblick die nötigsten
Informationen zu diesem Thema nahebringen. Auch wenn hier bewusst auf
die wissenschaftlichen Erläuterungen verzichtet wurden und nur
zusammenfasssend die wichtigsten Informationen aufgeführt wurden.
Weitere Informationen finden Sie auf dieser Infoseite.
Tipp der Woche !
Bewegen Sie sich! Schon 30 Minuten körperliche Aktivität an fünf Tagen pro Woche
(20 Minuten drei Mal pro Woche für starke Belastungen, wie zB Joggen) kann
helfen, das LDL-Cholesterin zu senken und das HDL-Cholesterin zu erhöhen.
Obwohl mehr Bewegung wäre noch besser. Es hilft Ihnen auch ein ideales Gewicht
zu halten und Ihre Chance zu reduzieren für die Entwicklung verstopfter
Arterien. Sie müssen 30 Minuten im Stück trainieren. Sie können die
Trainingseinheiten 10-Minuten-Stücke aufteilen.
Archiv Tipps der Woche
Kennen Sie schon die
erste, patentierte und ernährungswissentschaftlich geprüfte Lösung
zur natürlichen Cholesterinsenkung?
- Haben Sie erhöhte Cholesterinwerte?
- Nehmen Sie Medikamente ein die den Cholesterinspiegel senken?
- Verursachen diese Medikamente unangenehme Nebenwirkungen?
- Ist aktive Gesundheitsvorsorge für Sie wichtig?
Erfahren Sie im folgenden Artikel wie Sie einfach, günstig und auf gesunde Weise das LDL-Cholesterin senken
und das HDL-Cholesterin erhöhen können.
Herzkreislauferkrankungen sind weltweit die häufigste Todesursache.
Es sterben mehr Menschen durch einen Herzinfarkt oder einen Schlaganfall als
durch Krebs, Verkehrsunfälle oder andere Todesursachen.
Auslöser hierfür kann ein erhöhter Cholesterinspiegel sein. Genauer gesagt ein
Überschuß an LDL-Cholesterin welches eine Verengung
oder gar Verstopfung der Blutbahnen verursachen und somit zu einen Schlaganfall
oder Herzinfarkt führen kann.
Im Durchnitt hat jeder 2 Europäer ungesunde Blutfettwerte. Letztes Jahr
konnte man in Hamburg auf einer riesigen Werbefläche für
Becel-Margarine lesen, daß sogar 7 von 10 Menschen erhöhte Werte haben.
Cholesterin ist ein stiller Killer, da ein zu hoher Cholesterinspiegel körperlich
nicht spürbar ist. Viele Menschen haben deshalb erst nach einem erlittenen
Herzinfarkt oder Schlaganfall davon Kenntnis bekommen (falls sie überlebt haben), daß Sie ungesunde
Cholesterinwerte haben. Eine regelmäßige Kontrolle dieser Werte ist deshalb sehr
wichtig. Hierbei ist zu beachten, daß nicht nur der Gesamtwert wichtig
ist, sondern das Vehältnis von HDL- und LDL-Cholesterin eine sehr wichtige Rolle
spielt. HDL wird auch als das gute Cholesterin bezeichnet welches für den
Abtransport des überschüssigen LDL sorgt. Ist der HDL-Wert zu niedrig besteht
ein erhöhtes Risiko für Herzkreislaufkrankheiten auch wenn der
Gesamtcholesterinwert (HDL + LDL) im grünen Bereich liegt. Es geht also in erster Linie
darum den Cholesterinspiegel zu optimieren und nicht zu senken.
Das eine ausgewogene und gesunde Ernährung
sowie regelmäßiger Sport gesunde Cholesterinwerte fördern ist bekannt und
soll hier nicht vertieft werden. Allerdings gibt es viele Umstände und Gründe
die Menschen davon abhalten können sich gesund zu ernähren und sportlich zu
betätigen.
Eine Erleichterung zum Erhalt gesunder Cholesterinwerte kann hier vielleicht eine
Nahrungsergänzung bieten die 2007 in Deutschland auf
den Markt gekommen ist. Dieses Produkt enthält vier verschiedene,
patentierte und naturbasierte Wirkungsmechanismen, welche nicht nur das
LDL-Cholesterin senken sondern gleichzeitig das erwünschte HDL-Cholesterin heben
können, was meiner Meinung nach weltweit einmalig ist.
Lesen Sie dazu diese Produktinformationen
und schauen Sie sich diesen Fernsehbericht an, in dem ein Kardiologe, Fachjournalist,
Apotheker, eine Heilpraktikerin sowie zwei Patienten zu Wort kommen. Copyright Jörg Kieser 2009
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