„Ein wichtiger Aspekt der Gesundheitsvorsorge ist die Erhebung Ihrer Cholesterinwerte und das Verstehen der Testergebnisse“
, sagt Dr. Mehmet Oz, Autor des Buches „You: The Owner’s Manual.“ Jeder der drei Cholesterintypen hat seine eigen Größenordnung mit deren Hilfe Sie feststellen können wie gesund Ihre Cholesterinwerte sind.
Die Erhebung der Cholesteringrenzwerte beginnt mit einer Blutabnahme.
Der Cholesterintest:
Laut Informationen von MayoClinic.com sollten Sie vor der Blutabnahme circa 8 Stunden gefastet haben. Wenn man in diesem Zeitraum dennoch etwas zu sich nimmt, kann dies zu einer tempörären Erhöhung oder Senkung der Cholestrinwerte führen, was die Testergebnisse verfälscht.
Nach der Blutentnahme werden die Proben in ein Labor geschickt zur Analyse. Die Ergebnisse erhalten Sie dann meist innerhalb von einer Woche.
LDL Cholesterin
LDL (low-density lipoproteins) ist schlechtes Cholesterin. Obwohl es notwendig ist um „Materialien“ zu den Körperzellen zu transportieren, neigt es dazu zu verklumpen und so Blutbahnen zu verengen oder gar zu verstopfen.
Laut Doktor Oz kann dies zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall führen.
Laut der American Heart Association liegt der Cholesteringrenzwert für LDL bei max 129 mg pro Deziliter Blut. Optimal sind laut der AHA niedrigere Werte, besonders für Personen, welche ein erhöhtes Risiko für eine Herzkreislauferkrankung haben.
HDL Cholesterin
HDL (high-density lipoproteins) ist gutes Cholesterin. Es wirkt der Verklumpung von LDL entgegen und fördert die Herzgesundheit. 60 mg/dl wird von der AHA als unterer Grenzwert, bzw. Minimum angegeben.
Triglyzeride
Sie enstehen durch einen ungesunden Lebenswandel. Rauchen, exzessiver Alkoholkonsum, wenig oder kein Sport sowie eine Zucker-, bzw. Kohlenhydratreiche Ernährung sind Beispiele für die Ursache von ungesund hohen Tryglizeridewerten. Der ober Grenzwert liegt laut AHA bei 150 mg pro Deziliter.
Ich habe hier extra die Cholesteringrenzwerte der American Heart Association angeben, damit Sie diese mit den deutschen Grenzwertevergleichen können.
Auf der Seite der Deutschen Lipid Liga werden folgende Werte für Gesunde aufgeführt:
| Blutfett | Menge in mg/dl | Menge in mmol/l |
| Gesamtcholesterin | max. 250 mg/dl | = 6,5 mmol/l |
| LDL | max. 160 mg/dl (129 lt.AHA) | = 4,2 mmol/l |
| HDL | min. 40 mg/dl (60 lt.AHA) | = 1,0 mmol/l |
| Triglyceride | max. 200 mg/dl (150 lt.AHA | = 2,3 mmol/l |
Wenn Sie schon einmal einen Herzinfarkt hatten, unter koronarer Herzkrankheit (KHK) oder einer anderen Gefäßerkrankung leiden gelten strengere Maßstäbe für Sie.
Die Cholesteringrenzwerte für gefährdete Personen laut der Lipid Liga:
| Blutfett | Menge in mg/dl | Menge in mmol/l |
| LDL | max. 100 mg/dl | = 2,6 mmol/l |
| HDL | min. 40 mg/dl | = 1,0 mmol/l |
| Triglyceride | max. 200 mg/dl | = 2,3 mmol/l |
