Schon seit Jahrhunderten hat die Menschheit Kenntnisse über die positiven Einflüsse einer Sauna auf das allgemeine Wohlbefinden einhergehend mit der physischen Gesundheit eines Individuums. Eine Sauna belebt sowohl Körper als auch Geist und stellt damit die perfekte Kontradiktion zum meist hektischen Berufsalltag dar.
Die meist hölzernen Räume werden auf eine Temperatur zwischen 80°C und 100°C gheizt, wobei die Nutzer möglichst erhöht sitzen sollten, um die nach oben aufsteigende warme Luft so effizient wie möglich zu nutzen. Bei diesen Temperaturen lockern sich die Muskeln und das unvermeintliche Schwitzen reinigt den Körper von innen heraus, was wiederum die vitale Fitness fördert. Weiterhin wird die positive Wirkung eines Saunaaufenthalts in mehreren Studien wissenschaftlich bestätigt, was letzte Kritiker verstummen lässt.
Jedoch reicht der Regelmäßige Gang zur Sauna nicht alleine dafür aus möglichst gesund zu leben. Eine in unserer Nahrung versteckte Gefahrenquelle sollte stehts beachtet werden: das Cholesterin. Ein erhöhter Cholesterinspiegel ist nicht zu selten der Auslöser für lebensbedrohliche Herzkreislauferkrankungen. (Artikelfortsetzung weiter unten)
Doch was ist eigentlich Cholesterin?
Cholesterin ist eine fettähnliche Substanz die unser Körper entweder selbstständig herstellt, oder über unsere Nahrung aufnimmt, wobei Cholesterin ausschließlich in tierischen Produkten enthalten ist. An sich ist Cholesterin keineswegs schädlich für unseren Körper, sondern ist dringend notwendig für die Synthese von vielen Hormonen, Gallensäure und Vitamin D.
Allerdings lagert sich Cholesterin, wenn die Konzentration im Körper zu hoch ist, schnell in diversen Blutarterien an. Vor allem Herzkranzarterien sind von der durch Cholesterin verursachten Verkalkung betroffen. Wenn dieser Status erreicht ist kann eine Vielzahl verschiedener Herzerkrankungen ausbrechen, die in einigen Fällen sogar zum Tod führen können.
Aus diesem Grund sollte man stets auf eine umfassende Gesundheit acht geben, die sowohl auf die Ernährung, als auch auf genügend Bewegung aufpasst. Wobei auch nicht zu vergessenist, dass Besuche in der Sauna sich im positiven auf den allgemeinen Gesundheitsstatus auswirken.
Von Karl Reichert Redakteur bei On Topic
